www.funky.darkbb.com
اهلا بك عزيزتى الزائرة ... اذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى بنات فانكى وبس
فنتمنى لو تنضمى الينا وتتفضلى بالتسجيل معنا
ملحوظة :- يمنع تسجيل الاولاد لان هذا المنتدى للبنات فقط ...نرجو الالتزام
واذا كنت عضوة فى المنتدى فاهلا مرة اخرى بعودتك ...


اَخر زيارة لك كانت فى / مرحبا بك يا زائر في منتدى بنات Funky

 
الرئيسيةportalاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخولاتصلى بنا للاستفسار او المعلومات


شاطر | 
 

 استرجاع الاحلام.......................

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
NaNa
مشرفه منتدى الاناقة والموضه
مشرفه منتدى الالعاب والتسلية
مشرفه  منتدى الاناقة والموضهمشرفه  منتدى الالعاب والتسلية
avatar

انثى
عدد الرسائل : 355
العمر : 23
العمل/الترفيه : تلميذة
المزاج : مبسوطه
المزاج :
التقييم :
تاريخ التسجيل : 07/07/2008

مُساهمةموضوع: استرجاع الاحلام.......................   الأحد 7 سبتمبر - 2:08

أغلبنا بمجرد الاستيقاظ في الصباح، نسمح لعقولنا أن تتساءل وأن تقلق إما على العمل، أو المدرسة، أو تجهيز الأطفال ونبدأ في تجهيز الجدول اليومي، إذا لم نعمل على استدعاء الأحلام في الحال بمجرد الاستيقاظ فسوف نفقد الفرصة.

الاستيقاظ بهدوء يعني أننا مازلنا مستلقين على السرير بدون أن نتكلم، محتفظين بأعيننا مغمضة ونحاول تذكر ما كنا نحلم به في الحال أي قبل الاستيقاظ مباشرة إذ أننا دائمًا نحلم قبل الاستيقاظ مباشرة في الصباح

إذا لم نستدع صورة محددة في الحال أو نفكر في تتابع الحلم ونسمح لأنفسنا بتقييم مشاعرنا أثناء الحلم، فالأحلام دائمًا تترك في أنفسنا عاطفة معينة، فهل استيقظنا مشدودين، مقيدين، سعداء، قلقين، نشعر بحزن؟ هل كنا نبحث عن شخص ما أو نحاول إنجاز مهمة معينة؟

بمجرد تحديد مشاعرنا علينا إحضار ورقة "والتي نحتفظ بها بالقرب من السرير "لتسجيل أربعة أسئلة وهي :

ماذا كانت الصورة المصاحبة للحلم؟
ماذا كانت المشاعر المحيطة بالصورة؟
أين حدث الحلم؟
بأي موقف من مواقف حياتنا يذكرنا الحلم؟
هذه الأسئلة الأربعة سوف تساعدنا على تعريف معنى الحلم وتساعدنا في استدعاء الحلم فيما بعد أثناء النهار، حينما يكون لدينا وقت للتركيز فيه في حالة ذهنية صافية. ويوجد هدف آخر لكتابة الأسئلة الأربعة وهي أنها تساعد في جعل مذكراتنا مختصرة وأسهل للتسجيل "ربما يكون التسجيل صعبًا أثناء الصباح. وقبل تناول القهوة.

الخطوة الثالثة في الحصول على حياة مليئة بالأحلام أسهل من كل ما سبق، فقبل أن نأوي إلى الفراش علينا تركيز انتباهنا على تذكر الحلم والاستيقاظ بهدوء في الصباح، وإذا كنت تنام مع شريك فاطلب منه أن يمنحك بعض الوقت بدون كلام في الصباح.

يبدو هذا سهلا وهو هكذا فعلا، فإذا تتبعت هذه الخطوات الثلاث لمدة أسبوعين فسوف تضمن أن تتعمق في أحلامك بشكل يومي.

الأحلام نوافذ على الأرواح، فهي تمكننا من الآتي:

معرفة أنفسنا بشكل أفضل.
اتخاذ القرارات الصحيحة في الحياة.
إنجاز أهدافنا.
فيمكننا جميعًا الاقتراب من الانعكاسات التي تتمكن من حياتنا الداخلية الغنية. كل هذا مطلوب. دع الأحلام تبدأ.









_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.yahoo.com
Princess
*المديرة*
*المديرة*
avatar

انثى
عدد الرسائل : 514
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : مبسوطة
التقييم :
تاريخ التسجيل : 02/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: استرجاع الاحلام.......................   الأحد 7 سبتمبر - 18:44

ههههههه ميرسى على الموضوع وعندك حق انا كل ما اصحى من النوم بنسى الحلم Smile

_________________

لأى استفسار راسلونى على الخاص **معا من اجل منتدى افضل**
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://funky.yoo7.com
 
استرجاع الاحلام.......................
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.funky.darkbb.com :: منتديات عامة :: منتدى المعلومات العامة-
انتقل الى: